लिपिड प्रोफाइल टेस्ट: आपकी सेहत के लिए क्यों है महत्वपूर्ण? (Lipid Profile Test: Why It’s Important For Your Health in Hindi?)

लिपिड प्रोफाइल (Lipid Profile) एक महत्वपूर्ण टेस्ट है जो आपकी सेहत की जांच करने के लिए किया जाता है। यह टेस्ट आपकी रक्त संचार से संबंधित होता है जो वसा और होमोसिस्टीन जैसी उच्च रक्तचाप संबंधित समस्याओं के बारे में जानकारी प्रदान करता है।

लिपिड प्रोफाइल (Lipid Profile) क्या है? (What is Lipid Profile?)

एक पूर्ण कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) परीक्षण को लिपिड पैनल या लिपिड प्रोफाइल (Lipid Profile Test) भी कहा जाता है। ये परीक्षण आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल और अन्य वसा के स्तर को मापते हैं।

कोलेस्ट्रॉल एक पदार्थ है जो आपके शरीर को कुछ हार्मोन उत्पन्न करने और प्रत्येक कोशिका की बाहरी झिल्ली बनाने के लिए आवश्यक होता है। हालांकि कोलेस्ट्रॉल का एक निश्चित स्तर आवश्यक है, इसकी बहुत अधिक मात्रा आपके रक्त वाहिकाओं में बन सकती है और आपके जोखिम को बढ़ा सकती है: –

• दिल की बीमारी
• आघात (Stroke)
• एथेरोस्क्लेरोसिस (Atherosclerosis), आपकी धमनियों (Arteries) का बंद होना या सख्त होना

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण (Lipid Profile) क्या मापता है? (What does a Cholesterol Test (Lipid Profile) measure?)

एक पूर्ण कोलेस्ट्रॉल परीक्षण आपके रक्त में लिपिड, या वसा के स्तर को मापता है। यह मुख्य रूप से आपके मापता है:-

उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (High Density Lipoprotein) (HDL Cholesterol) :- एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल (Good Cholesterol) कहा जाता है क्योंकि यह आपके रक्त से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।

कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (Low Density Lipoprotein) कोलेस्ट्रॉल (LDL Cholesterol) :- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को “खराब” कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) कहा जाता है। इसमें से बहुत अधिक आपके धमनियों की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल का निर्माण कर सकता है। इससे आपके दिल का दौरा, स्ट्रोक और एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

ट्राइग्लिसराइड्स (Triglycerides) :- जब आप खाते हैं, तो आपका शरीर आपके भोजन में वसा को ट्राइग्लिसराइड्स नामक छोटे अणुओं में तोड़ देता है। आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर हृदय रोग के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं। मोटापा या अप्रबंधित मधुमेह होना, बहुत अधिक शराब पीना और उच्च कैलोरी आहार खाना, ये सभी उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर में योगदान कर सकते हैं।

बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (Very-low-density lipoprotein) (VLDL Cholesterol) :- आपके रक्त में एक अन्य प्रकार का कोलेस्ट्रॉल भी होता है जो हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ा होता है जिसे VLDL कहा जाता है। वीएलडीएल का अक्सर कोलेस्ट्रॉल परीक्षणों पर उल्लेख नहीं किया जाता है क्योंकि इसे सीधे मापा नहीं जाता है। इसके बजाय, VLDL स्तरों की गणना VLDL स्तरों को आपके ट्राइग्लिसराइड स्तरों का 20 प्रतिशत मानकर की जाती है। आपके VLDL स्तरों का उपयोग बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के उपचार को निर्धारित करने के लिए नहीं किया जाता है।

कुल कोलेस्ट्रॉल (Total Cholesterol) :- यह आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा है। यह आपके एलडीएल, एचडीएल और वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल का योग है। कुल कोलेस्ट्रॉल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल एकमात्र ऐसे स्तर हैं जिन्हें सीधे मापा जाता है। एलडीएल और वीएलडीएल दोनों आपके कुल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स के माप के आधार पर गणना किए गए मान हैं।

लिपिड प्रोफाइल टेस्ट में सामान्य श्रेणी क्या मानी जाती है? (What is considered to be a normal range in a lipid profile test?)

कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol Ranges) या ट्राइग्लिसराइड के स्तर को रक्त के प्रति डेसीलीटर (डीएल) या कोलेस्ट्रॉल के मिलीग्राम (मिलीग्राम) में मापा जाता है।

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के परिणाम :- अधिकांश वयस्कों के लिए आदर्श परिणाम इस प्रकार हैं: –

• एलडीएल (HDL Cholesterol) : 100 मिलीग्राम / डीएल से कम
• एचडीएल (LDL Cholesterol) : 40 से 60 मिलीग्राम/डीएल (एक उच्च संख्या बेहतर है)
• कुल कोलेस्ट्रॉल (Total Cholesterol) : 200 mg/dL से कम
• ट्राइग्लिसराइड्स (Triglycerides) : 150 mg/dL से कम
• VLDL स्तर (VLDL Cholesterol) : 30 mg/dL से कम

यदि कोलेस्ट्रॉल की संख्या सामान्य सीमा से बाहर है तो हृदय रोग, स्ट्रोक या एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। आपका डॉक्टर आपके जोखिम को निर्धारित करने के लिए अन्य कारकों, जैसे कि आपके परिवार के इतिहास, वजन और व्यायाम के स्तर पर विचार करेगा।
यदि आपके परीक्षण के परिणाम असामान्य हैं, तो आपका डॉक्टर मधुमेह की जांच के लिए रक्त ग्लूकोज परीक्षण का आदेश दे सकता है। वे यह निर्धारित करने के लिए थायरॉइड फ़ंक्शन परीक्षण का आदेश भी दे सकते हैं कि आपका थायराइड अंडरएक्टिव है या नहीं।

क्या लिपिड प्रोफाइल टेस्ट के नतीजे गलत हो सकते हैं? (Can lipid profile test results be wrong?)

कुछ मामलों में, कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के परिणाम गलत हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि ट्राइग्लिसराइड का स्तर 400 मिलीग्राम / डीएल से अधिक होने पर वीएलडीएल का स्तर ट्राइग्लिसराइड के स्तर का 20 प्रतिशत होने की धारणा कम सटीक है।

अनुचित उपवास, दवाएं, मानव त्रुटि, और कई अन्य कारक आपके परीक्षण को गलत नकारात्मक या गलत सकारात्मक परिणाम देने का कारण बन सकते हैं। आपके एचडीएल और एलडीएल दोनों स्तरों का परीक्षण आमतौर पर आपके एलडीएल की अकेले जाँच करने की तुलना में अधिक सटीक परिणाम देता है।

कोलेस्ट्रॉल टेस्ट किसे करवाना चाहिए? (Who Should Get a Cholesterol Test?)

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण है क्यूंकि : –

1. उच्च कोलेस्ट्रॉल या हृदय रोग होने पर
2. अधिक वजन वाले या मोटे हैं
3. बार-बार शराब पीना
4. सिगरेट का धूम्रपान करें
5. एक निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें
6. मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, या एक अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि है

WHO सबसे स्वस्थ वयस्कों के लिए हर 4 से 6 साल में नियमित परीक्षण की सिफारिश करता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल या अन्य जोखिम वाले कारकों के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को अधिक बार परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।
WHO यह भी सिफारिश करता है कि बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों को 9 और 11 वर्ष की आयु के बीच एक बार और फिर 17 और 21 के बीच अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करनी चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण की तैयारी (Cholesterol test Preparation) (Lipid Profile Test Preparation)

हालांकि, एक गैर-उपवास परीक्षण 20 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में उच्च कोलेस्ट्रॉल या लिपिड का सटीक पता लगा सकता है जो अपने लिपिड स्तर को कम करने के लिए दवाएं नहीं ले रहे हैं।
यदि आपको उपवास करने की आवश्यकता है, तो आपको अपने परीक्षण से 9 से 12 घंटे पहले पानी के अलावा कुछ भी खाने या पीने से बचना चाहिए।

अपने परीक्षण से पहले, आपको अपने डॉक्टर को इस बारे में भी बताना चाहिए: –

• आप जिन लक्षणों या स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव कर रहे हैं
• आपका पारिवारिक हृदय स्वास्थ्य इतिहास
• दवाएं जो आप वर्तमान में लेते हैं

कोलेस्ट्रॉल टेस्ट कैसे किया जाता है? (How is the Cholesterol Test Done?)

आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करने के लिए, आपके डॉक्टर को आपके रक्त का नमूना लेने की आवश्यकता होगी। आप शायद सुबह अपना खून निकालेंगे, कभी-कभी पिछली रात से उपवास के बाद।
रक्त परीक्षण एक बाह्य रोगी प्रक्रिया है। इसमें कुछ ही मिनट लगते हैं और अपेक्षाकृत दर्द रहित होता है। यह आमतौर पर डायग्नोस्टिक लैब में किया जाता है।

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण (Lipid Profile Test) के लिए आपका रक्त लेने से जुड़े बहुत कम जोखिम हैं। आप थोड़ा बेहोशी महसूस कर सकते हैं या उस स्थान पर कुछ दर्द या दर्द हो सकता है जहां आपका रक्त खींचा गया था। पंचर वाली जगह पर संक्रमण का भी बहुत कम जोखिम होता है भारत में कोलेस्ट्रॉल टेस्ट की कीमत विभिन्न प्रकार के टेस्ट और विभिन्न लैबोरेटरीज पर निर्भर करती है। इसलिए, कोलेस्ट्रॉल टेस्ट की वास्तविक कीमत विभिन्न शहरों और लैबोरेटरीज में भिन्न हो सकती है।

आमतौर पर, भारत में कोलेस्ट्रॉल टेस्ट (Lipid Profile Test) की कीमत 500 रुपये से शुरू होती है और 2000 रुपये तक हो सकती है। यह ऑनलाइन बुकिंग या लैब विजिट के अनुसार भी अलग-अलग हो सकती है। कुछ लैबोरेटोरीज ऑफर्स भी देते हैं जो अधिक मात्रा में टेस्ट कराने पर डिस्काउंट देते हैं। आपके डॉक्टर से सलाह लें और स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर कोलेस्ट्रॉल टेस्ट (Lipid Profile Test) करवाना शुरू करें।

जीवनशैली में बदलाव और हृदय रोग से बचने के उपाय (Lifestyle Changes and Remedies for avoid Heart Disease)

आपके खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए:-

1. यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने पर विचार करें:- धूम्रपान बंद करने की योजना बनाने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आपके लिए कारगर हो।
2. एक संतुलित आहार खाएं:- एक संतुलित आहार खाने पर ध्यान दें जिसमें ज्यादातर असंसाधित खाद्य पदार्थ हों। विभिन्न प्रकार की सब्जियां, फल, साबुत अनाज उत्पाद, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद और प्रोटीन के दुबले स्रोत खाने की कोशिश करें। घुलनशील फाइबर के अपने सेवन को बढ़ाने की कोशिश करें और मक्खन, क्रीम, मांस और ताड़ के तेल जैसे संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
3. ट्रांस वसा से बचें:- कृत्रिम ट्रांस वसा आपके दिल और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं। खाद्य लेबल पढ़ें और उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत वस्तुओं को सामग्री सूची में सूचीबद्ध करते हैं।
4. नियमित रूप से व्यायाम करें:- प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि का लक्ष्य रखें। यह प्रति दिन लगभग 22 मिनट व्यायाम करता है।
5. मध्यम वजन बनाए रखें:- बहुत अधिक वजन उठाना उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए मुख्य जोखिम कारकों में से एक है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए स्वस्थ वजन सीमा क्या है।
6. अपनी शराब की खपत को सीमित करें:- हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल, यकृत रोग और कुछ कैंसर सहित कई प्रकार की बीमारियों के लिए भारी शराब का सेवन प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है।

आपका डॉक्टर आपको “चिकित्सीय जीवन शैली में परिवर्तन” या टीएलसी आहार पर रख सकता है। इस भोजन योजना के साथ, आपके दैनिक कैलोरी का केवल 7 प्रतिशत संतृप्त वसा से आना चाहिए। इसके लिए आपको हर दिन अपने भोजन से 200 मिलीग्राम से कम कोलेस्ट्रॉल प्राप्त करने की भी आवश्यकता होती है।

कुछ खाद्य पदार्थ आपके पाचन तंत्र को कम कोलेस्ट्रॉल अवशोषित करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपको अधिक खाने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है:-

• जई, जौ, और अन्य साबुत अनाज
• सेब, नाशपाती, केले और संतरे जैसे फल
• सब्जियां, जैसे बैंगन और भिंडी
• बीन्स और फलियां, जैसे राजमा, छोले और दालें

यदि आपकी जीवन शैली की आदतों को बदलना आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो आपका डॉक्टर स्टैटिन जैसी दवाएं लेने की सलाह दे सकता है। ये दवाएं आपके एलडीएल स्तर को कम करने में मदद करती हैं।

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