इस लेख में माइग्रेन (Migraine) के लक्षण और इलाज के बारे में बताया गया है। माइग्रेन एक प्रकार का तंत्रिका संबंधी विकार है जिसका निदान करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उपचार के कई विकल्प उपलब्ध हैं।
माइग्रेन (Migraine) एक न्यूरोलॉजिक डिसऑर्डर है जो अक्सर तेज सिरदर्द से जुड़ा होता है। दर्द सिर के एक हिस्से में ही महसूस होता है और अक्सर उल्टी और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता के साथ आता है।
माइग्रेन (Migraine) के कारण :-
माइग्रेन का सिरदर्द माइग्रेन नामक स्थिति का एक लक्षण है। डॉक्टर माइग्रेन के सिरदर्द का सही कारण नहीं जानते हैं, हालाँकि ऐसा लगता है कि वे आपके मस्तिष्क और आपके जीन में परिवर्तन से संबंधित हैं। थकान, तेज रोशनी या मौसम में बदलाव जैसे माइग्रेन ट्रिगर भी कर सकते हैं।
कई सालों तक, वैज्ञानिकों का मानना था कि माइग्रेन मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में परिवर्तन के कारण होता है।
वर्तमान सोच यह है कि एक माइग्रेन की संभावना तब शुरू होती है जब अति सक्रिय तंत्रिका कोशिकाएं आपके ट्राइगेमिनल तंत्रिका को ट्रिगर करने वाले सिग्नल भेजती हैं, जो आपके सिर और चेहरे को सनसनी देती है। यह आपके शरीर को सेरोटोनिन और कैल्सीटोनिन जीन-संबंधित पेप्टाइड (CGRP) जैसे रसायनों को छोड़ने का संकेत देता है। CGRP आपके मस्तिष्क की परत में रक्त वाहिकाओं को सूज जाता है। फिर, न्यूरोट्रांसमीटर सूजन और दर्द का कारण बनते हैं।
माइग्रेन (Migraine) जोखिम कारक :-
अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन का अनुमान है कि 38 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को माइग्रेन होता है। कुछ चीजें आपको उन्हें प्राप्त करने की अधिक संभावना बना सकती हैं
लिंग :- पुरुषों की तुलना में महिलाओं को तीन गुना अधिक बार माइग्रेन होता है।
आयु :- ज्यादातर लोगों को 10 से 40 साल की उम्र के बीच माइग्रेन का सिरदर्द होने लगता है। लेकिन कई महिलाओं को लगता है कि उनका माइग्रेन 50 साल की उम्र के बाद ठीक हो जाता है या चला जाता है।
परिवार के इतिहास :- माइग्रेन (Migraine) वाले पांच में से चार लोगों के परिवार के अन्य सदस्य हैं जो उन्हें प्राप्त करते हैं। यदि माता-पिता में से किसी एक को इस प्रकार के सिरदर्द का इतिहास रहा है, तो उनके बच्चे को इसके होने की 50% संभावना होती है। यदि माता-पिता दोनों के पास है, तो जोखिम 75% तक बढ़ जाता है।
अन्य चिकित्सा शर्तें :- अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार, नींद संबंधी विकार और मिर्गी आपकी मुश्किलें बढ़ा सकते हैं।
माइग्रेन (Migraine) के लक्षण:-
माइग्रेन (Migraine) हर किसी में अलग होता है। कई लोगों में, ये चरणों में होते हैं।
- सिरदर्द से कुछ घंटे या दिन पहले, लगभग 60% लोगों को माइग्रेन के लक्षण दिखाई देते हैं ।
- प्रकाश, ध्वनि या गंध के प्रति अति संवेदनशील होना
- थकान
- भोजन की लालसा या भूख की कमी
- मनोदशा में बदलाव
- तीव्र प्यास
- सूजन
- कब्ज या दस्त
ये लक्षण आपके तंत्रिका तंत्र से उत्पन्न होते हैं और अक्सर इसमें आपकी दृष्टि शामिल होती है। वे आम तौर पर 5 से 20 मिनट की अवधि में धीरे-धीरे शुरू होते हैं, और एक घंटे से भी कम समय तक चलते हैं।
आप इस समय ये कर सकते हैं :-
- काले बिंदु, लहराती रेखाएँ, प्रकाश की चमक, या ऐसी चीज़ें देखें जो वहाँ नहीं हैं (मतिभ्रम)
- टनल विजन रखें
माइग्रेन (Migraine) ट्रिगर स्थिति :-
हॉर्मोन में परिवर्तन होता है :- कई महिलाओं ने नोटिस किया है कि जब वे गर्भवती हैं, या जब वे ओव्यूलेशन कर रही हैं, तो उन्हें मासिक धर्म के आसपास सिरदर्द होता है। लक्षणों को रजोनिवृत्ति, जन्म नियंत्रण जो हार्मोन का उपयोग करता है, या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से भी जोड़ा जा सकता है।
तनाव :- जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपका मस्तिष्क ऐसे रसायन छोड़ता है जो रक्त वाहिका में परिवर्तन कर सकते हैं जिससे माइग्रेन हो सकता है।
खाद्य पदार्थ :-कुछ खाद्य पदार्थ और पेय, तंबाकू, जैसे वृद्ध पनीर, शराब, और खाद्य योजक जैसे नाइट्रेट्स (पेपरोनी, हॉट डॉग, और लंचमीट्स में) और मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी), कुछ लोगों में जिम्मेदार हो सकते हैं।
कैफीन :- बहुत अधिक प्राप्त करना या जितना आप उपयोग कर रहे हैं उतना नहीं प्राप्त करना सिरदर्द का कारण बन सकता है। तीव्र माइग्रेन के हमलों के लिए कैफीन ही एक इलाज हो सकता है।
मौसम में बदलाव :- तूफान के मोर्चे, बैरोमीटर के दबाव में बदलाव, तेज हवाएं या ऊंचाई में बदलाव सभी माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं।
होश :- तेज आवाज, तेज रोशनी और तेज गंध से माइग्रेन हो सकता है।
दवाएं :- वासोडिलेटर्स, जो आपके रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करते हैं, उन्हें ट्रिगर कर सकते हैं।
शारीरिक गतिविधि :- इसमें व्यायाम और सेक्स शामिल है। आपकी नींद में परिवर्तन।
माइग्रेन (Migraine) पोस्टड्रोम :-
सिरदर्द के बाद यह अवस्था एक दिन तक रह सकती है। लक्षणों में शामिल हैं:
1. थका हुआ या कर्कश महसूस करना
2. मांसपेशियों में दर्द या कमजोरी
3. भोजन की लालसा या भूख की कमी
माइग्रेन (Migraine) के घरेलू इलाज :-
- गुड़ और दूध का सेवन करे
- अदरक का सेवन करे
- दालचीनी का प्रयोग करे
- लौंग का सेवन करे
- ठंडी सिंकाई करे
- हीटिंग पैड का इस्तेमाल करे
- सिर की मालिश कराये
- तेज रोशनी से बचकर रहे