बालों का झड़ना : कारण, लक्षण और इलाज के तीन महत्वपूर्ण विकल्प! (Hair Fall: Causes, Symptoms and 3 Important Treatment Options in Hindi)

बालों का झड़ना (Hair Fall) आज के समय में एक बड़ी समस्या है,अपने बालों को फिर से उगाने और बनाए रखने में मदद करने के लिए बालों के झड़ने के सर्वोत्तम उपचार और समाधान खोजें। पुरुष-पैटर्न गंजापन, खालित्य Areata सहित सभी प्रकार के बालों के झड़ने के कारणों, लक्षणों, उपचारों और रोकथाम पर सलाह प्राप्त करें।

बालों का झड़ना (Hair Fall)

बालों का झड़ना (Alopecia) एक काफी सामान्य घटना है। जबकि यह वृद्ध वयस्कों में अधिक प्रचलित है, बच्चों सहित कोई भी इसका अनुभव कर सकता है।

एक दिन में 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य है। आपके सिर पर लगभग 100,000 बालों के साथ, वह छोटा नुकसान ध्यान देने योग्य नहीं है। नए बाल आमतौर पर खोए हुए बालों की जगह ले लेते हैं, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है।

बालों का झड़ना वर्षों में धीरे-धीरे विकसित हो सकता है या अचानक हो सकता है। अंतर्निहित कारण (Underlying Cause) के आधार पर यह अस्थायी या स्थायी हो सकता है।

बाल झड़ने के लक्षण (Hair Fall Symptoms)

बालों का झड़ना (Alopecia)  का मुख्य लक्षण सामान्य से अधिक बाल झड़ना है, लेकिन इसे पहचानना आपके विचार से अधिक कठिन हो सकता है।

बाल झड़ने के निम्नलिखित लक्षण  हैं:-

• चौड़ा करने वाला भाग (Widening Part):- यदि आप अपने बालों को विभाजित करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपका हिस्सा चौड़ा हो रहा है, जो बालों के पतले होने का संकेत हो सकता है।
• सिर के मध्य में से घटता चला (Receding Hairline):- इसी तरह, अगर आपको लगता है कि आपकी हेयरलाइन सामान्य से अधिक ऊंची दिख रही है, तो यह बालों के पतले होने का संकेत हो सकता है।
• खुले बाल (Loose Hair):- अपने ब्रश या कंघी को इस्तेमाल करने के बाद चेक करें। क्या यह सामान्य से अधिक बाल जमा हो  रहा है , अगर हां , तो यह बालों के झड़ने का संकेत हो सकते हैं ।
• गंजा पैच (Bald Patches):- ये आकार में भिन्न हो सकते हैं और समय के साथ बढ़ सकते हैं।
• बंद नालियां (Clogged Drains):- आप देख सकते हैं कि आपके सिंक या शॉवर की नालियां बालों से भरी हुई हैं।
• दर्द या खुजली (Pain or Itching):- यदि आपके बालों के झड़ने के कारण आपकी अंतर्निहित त्वचा की स्थिति है, तो आपको दर्द भी महसूस हो सकता है या आपकी खोपड़ी पर खुजली का अनुभव हो सकता है।

बालों के झड़ने का क्या कारण है? (Hair Fall Cause)

बालों के झड़ने (Hair Fall) के कई प्रकार होते हैं, कुछ सामान्य होते हैं और कुछ दुर्लभ होते हैं और प्रत्येक के विभिन्न अंतर्निहित कारण होते हैं। बालों के झड़ने के प्रकार के आधार पर, यह आनुवंशिकी, आंतरिक कारणों या बाहरी कारणों का परिणाम हो सकता है।

यहां बालों के झड़ने (Hair Fall) के कुछ अलग प्रकारों पर एक नजर है:-

एंड्रोजेनिक एलोपेसिया (Androgenic Alopecia)

एंड्रोजेनिक खालित्य वंशानुगत बालों के झड़ने को संदर्भित करता है, जैसे पुरुष पैटर्न गंजापन (Hair Fall in Men) या महिला पैटर्न गंजापन (Hair Fall in Women), और इसे “पैटर्न एलोपेसिया (Pattern Alopecia)” के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह पुरुष और महिला  दोनों को होता है। यह बालों के झड़ने का सबसे आम कारण भी है, जो 50% लोगों को प्रभावित करता है।

एंड्रोजेनिक खालित्य (Androgenic Alopecia) से संबंधित बालों का झड़ना धीरे-धीरे होता है। जबकि कुछ लोगों को बालों के झड़ने का अनुभव यौवन के रूप में जल्दी हो सकता है, दूसरों को उनके मध्य आयु तक।

फीमेल पैटर्न बाल्डनेस के कारण अक्सर पूरे सिर की त्वचा पतली हो जाती है और यह भाग के चारों ओर चौड़ा या पतला हो सकता है। यह आम तौर पर 65 वर्ष की आयु के बाद होता है, लेकिन कुछ महिलाओं के लिए यह उनके जीवन की शुरुआत में शुरू हो सकता है।

पुरुष पैटर्न गंजापन में आमतौर पर पूरे सिर के ऊपर बालों के झड़ने और सिर के त्वचा  पतले होने से “एम (M)” आकार बनता है।

एलोपेशिया एरियाटा (Alopecia Areata) (चकत्ते के रूप में बालों का उखड़ जाना)

एलोपेसिया एरीटा एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बालों पर हमला करने का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप गंजे पैच (Bald Patches) होते हैं जो छोटे से लेकर बड़े तक हो सकते हैं। कुछ मामलों में, यह कुल बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

स्पष्ट दिखने वाले चकत्ते के रूप में बालों का उखड़ जाना, सिर पर बाल खोने के अलावा, खालित्य (Alopecia) वाले कुछ लोग की भौहों, पलकों या शरीर के अन्य हिस्सों से बाल झड़ते हैं।

ऐनाजेन एफ्लुवियम (Anagen Effluvium)

एनाजेन एफ्लुवियम में बालों का तेजी से झड़ना (Loss of Hair) शामिल है। यह आमतौर पर विकिरण उपचार या कीमोथेरेपी के कारण होता है।

उपचार बंद होने के बाद बाल आमतौर पर फिर से उग जाते हैं।

टेलोजन एफ्लुवियम (Telogen Effluvium)

टेलोजन एफ्लुवियम एक प्रकार का अचानक बालों का झड़ना है जो भावनात्मक या शारीरिक आघात से उत्पन्न होता है, जैसे दर्दनाक घटना, अत्यधिक तनाव की अवधि, या गंभीर बीमारी।

यह हार्मोनल (Hormonal) परिवर्तनों के कारण भी हो सकता है, जैसे निम्न में होता है:-

• प्रसव (Childbirth)
• प्रसवोत्तर (Postpartum)
• रजोनिवृत्ति (Menopause)
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS)

टेलोजन एफ्लुवियम (Telogen Effluvium) के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं: –

• कुपोषण (Malnutrition) सहित विटामिन या खनिज की कमी
• कुछ अंतःस्रावी (Endocrine) विकार
• हार्मोनल जन्म नियंत्रण शुरू करना या रोकना
• ऑपरेशन के बाद एनेस्थीसिया के कारण
• तीव्र बीमारियाँ या गंभीर संक्रमण जैसे COVID-19

कई प्रकार की दवाएं भी इसका कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:-

• थक्का-रोधी (Anticoagulants)
• आक्षेपरोधी (Anticonvulsants)
• मौखिक रेटिनोइड्स (Oral Retinoids)
• बीटा अवरोधक (Beta-Blockers)
• थायराइड दवाएं (Thyroid Medications)

अंतर्निहित कारणों को संबोधित करने के बाद इस प्रकार के बालों के झड़ने आमतौर पर अपने आप हल हो जाते हैं।

फफूँद जन्य बीमारी (Tinea Capitis)

टिनिआ कैपिटिस (Tinea Capitis), जिसे सिर का दाद (Ringworm) भी कहा जाता है यह एक फंगल संक्रमण है जो खोपड़ी और बालों के शाफ्ट को प्रभावित कर सकता है। यह छोटे गंजे पैच का कारण बनता है जो पपड़ीदार और खुजलीदार (Itchy scalp and hair loss) होते हैं।

समय के साथ, अगर जल्दी इलाज नहीं किया जाता है, तो पैच या पैच का आकार बढ़ जाएगा और मवाद (Pus) से भर जाएगा।ये पैच, जिन्हें कभी-कभी केरियन (Kerion) कहा जाता है जो निशान भी पैदा कर सकते हैं।

अन्य लक्षणों में शामिल हैं:-

• भंगुर(Brittle) बाल जो जल्दी  टूटते हैं
• खोपड़ी की कोमलता (Scalp Tenderness)
• त्वचा के पपड़ीदार पैच जो भूरे या लाल दिखते हैं

यह ऐंटिफंगल दवा के साथ उपचार योग्य है।

ट्रैक्शन एलोपेसिया (Traction Alopecia)

ट्रैक्शन एलोपेसिया बालों पर बहुत अधिक दबाव और तनाव का परिणाम होता है, अक्सर इसे तंग शैलियों में पहनने से, जैसे कि ब्रैड्स (Braids), पोनीटेल (Ponytails) या बन्स (Buns)।

बालों के झड़ने को कैसे रोकें? (How is Hair Fall Diagnosed)

क्योंकि बहुत सी चीजें बालों के झड़ने (Hair Fall) का कारण बन सकती हैं, यदि आप अपने बालों में कोई बदलाव देखते हैं तो एक चिकित्सकीय पेशेवर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना सबसे अच्छा है।

वे संभवतः आपके स्वास्थ्य इतिहास के संयोजन का उपयोग करेंगे – जिसमें हाल की बीमारियाँ, सर्जरी, जीवन तनाव और पारिवारिक इतिहास शामिल हैं – और कारणों को कम करने में मदद करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा।

यदि उन्हें एक ऑटोइम्यून या त्वचा की स्थिति पर संदेह है, तो वे आपकी खोपड़ी पर त्वचा की बायोप्सी ले सकते हैं। इसमें प्रयोगशाला परीक्षण के लिए त्वचा के कई छोटे-छोटे हिस्सों को सावधानी से हटाना शामिल है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बालों का विकास एक जटिल प्रक्रिया है और आपके बालों के झड़ने (Hair Fall) के कारण को समझने के लिए कई परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। एक बायोप्सी भी ली जा सकती है यदि यह शुरू में बहुत स्पष्ट नहीं है कि मूल कारण क्या हो सकते हैं।

वे किसी पोषक तत्व की कमी या अंतर्निहित स्थिति के संकेतों की जांच के लिए रक्त परीक्षण का आदेश भी दे सकते हैं।

बालों के झड़ने के उपचार क्या हैं? (Hair Fall Treatment)

बालों के झड़ने (Hair Fall) के लिए उपचार के कई विकल्प (Hair Fall Solution) हैं, लेकिन आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प इस बात पर निर्भर करेगा कि आपके बालों के झड़ने का कारण क्या है।

आमतौर पर, सबसे आम प्रकार के बालों के झड़ने का उपचार सामयिक या मौखिक दवाओं के साथ किया जाता है, जो संभवतः उपचार का पहला कोर्स होगा।

ओवर-द-काउंटर (OTC) दवाओं में आम तौर पर सामयिक क्रीम, जैल, समाधान या फोम शामिल होते हैं जिन्हें आप सीधे खोपड़ी पर लगाते हैं। सबसे आम उत्पादों में मिनोक्सिडिल नामक एक घटक होता है।

प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, जैसे फायनास्टराइड (Propecia), एंड्रोजेनिक बालों के झड़ने (Hair Fall) को रोकने में मदद कर सकती हैं, विशेष रूप से पुरुष पैटर्न गंजापन के लिए। बालों के झड़ने को धीमा करने के लिए आप रोजाना इस दवा का सेवन करते हैं, हालांकि कुछ लोग फायनास्टराइड (Finasteride) लेने पर नए बालों के विकास का अनुभव करते हैं।

यदि बालों का झड़ना (Hair Fall) एक ऑटोइम्यून स्थिति से संबंधित लगता है, तो आपका चिकित्सक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (Corticosteroids) जैसी सूजन-रोधी दवाएं लिख सकता है।

जिन नए उपचारों की खोज की जा रही है, उनमें लेजर थेरेपी के कुछ रूप, पीआरपी के साथ माइक्रोनीडलिंग, साथ ही अन्य मौखिक दवाएं शामिल हैं। इनमें से कई उपचार अभी भी शुरुआती परीक्षण चरणों में हैं, और अधिक शोध आवश्यक होगा।

हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी (Hair Transplant Surgery)

हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी में आपकी खोपड़ी के गंजे हिस्सों में त्वचा के छोटे-छोटे प्लग, प्रत्येक में कुछ बाल होते हैं।

यह वंशानुगत गंजापन वाले लोगों के लिए अच्छा काम करता है क्योंकि वे आम तौर पर सिर के शीर्ष पर बाल खो देते हैं। क्योंकि कुछ बालों का झड़ना प्रगतिशील हो सकता है, आपको समय के साथ कई प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि इस विधि से खालित्य के निशान वाले लोगों को लाभ या सहायता की संभावना नहीं है।

मैं बालों का झड़ना कैसे रोक सकता हूं? (How can I prevent Hair Fall)

बालों का झड़ना कम करने (Reduce Hair Fall) के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं:-

• हेयरस्टाइल लूज रखें (Keep Hairstyles Loose):- यदि आप नियमित रूप से अपने बालों को चोटी, बन या पोनीटेल में स्टाइल करती हैं, तो उन्हें ढीला रखने की कोशिश करें ताकि वे आपके बालों पर ज्यादा दबाव न डालें।
• अपने बालों को छूने से बचें (Avoid Touching your Hair):- जितना हो सके, अपने बालों को खींचने, घुमाने या रगड़ने की कोशिश न करें।
• बालों को सुखाएं (Pat Hair Dry):- धोने के बाद, अपने बालों को धीरे से थपथपाकर सुखाने के लिए एक तौलिये का उपयोग करें। अपने बालों को तौलिये से रगड़ने या तौलिये के अंदर घुमाने से बचें।
• पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार का लक्ष्य रखें (Aim for a Nutrient-Rich Balanced Diet):- स्नैक्स और भोजन में भरपूर आयरन और प्रोटीन शामिल करने की कोशिश करें।

बालों के झड़ने (Hair Shedding) में स्टाइलिंग उत्पाद और उपकरण भी आम अपराधी हैं। बालों के झड़ने को प्रभावित करने वाले उत्पादों या उपकरणों के उदाहरणों में शामिल हैं: –

• ब्लो ड्रायर्स (Blow Dryers)
• गरम कंघी (Heated Combs)
• बाल सीधे करने वाला उपकरण (Hair Straighteners)
• रंग भरने वाले उत्पाद (Coloring Products)
• विरंजन एजेंट (Bleaching Agents)
• पर्म (Perms)
• रिलैक्सर्स (Relaxers)

यदि आप अपने बालों को गर्म उपकरणों के साथ स्टाइल करने का निर्णय लेते हैं, तो ऐसा केवल तभी करें जब आपके बाल सूखे हों और सबसे कम सेटिंग्स का उपयोग करें।

यदि वर्तमान में आपके बाल झड़ रहे हैं, तो अपने बालों को धोने के लिए एक सौम्य बेबी शैम्पू का उपयोग करें। जब तक आपके बाल अत्यधिक तैलीय न हों, अपने बालों को हर दूसरे दिन या उससे कम समय में धोने पर विचार करें।

बालों के झड़ने के बारे में डॉक्टर को कब देखना है? (When to see a doctor about hair Fall)

किसी भी अस्पष्टीकृत बालों के झड़ने के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखना सबसे अच्छा है ताकि वे अंतर्निहित कारण और उपचार का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित कर सकें।

अपनी नियुक्ति के दौरान, आपके द्वारा देखे गए किसी भी अन्य असामान्य लक्षणों का उल्लेख करना सुनिश्चित करें, जिनमें शामिल हैं: –

• थकान (Fatigue)
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने (Unexplained Weight Loss)
• बुखार (Fever)
• मल त्याग में परिवर्तन (Changes in bowel movements)
• आपकी खोपड़ी या शरीर पर चकत्ते या अन्य त्वचा परिवर्तन (Rashes or other skin changes on your scalp or body)
• हाल की सर्जरी या चिकित्सा प्रक्रियाएं (Recent surgeries or medical procedures)
• आपके आहार और पोषण में परिवर्तन (Changes to your diet and nutrition)
• कोई नई टीकाकरण या दवाएं (Any new immunizations or medications)

गंजेपन के किसी भी पारिवारिक इतिहास के साथ-साथ बालों का झड़ना कितनी जल्दी हुआ, इस बारे में कोई भी जानकारी आप प्रदान कर सकते हैं, यह भी सहायक होगा।

बालों के झड़ने के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (Frequently asked questions about Hair Fall)

कौन सा विटामिन बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकता है? (Which Vitamin Can Help Prevent Hair Loss?)

बालों का झड़ना एक जटिल विषय है और बालों के झड़ने को रोकने (Prevent Hair Fall) या उपचार करने में पोषण की भूमिका कुछ हद तक विवादास्पद हो सकती है।

जबकि बालों के विकास की प्रक्रिया के लिए पोषण और विशिष्ट पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं, इन पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाने से आपको मदद नहीं मिल सकती है, खासकर यदि आपके बालों के झड़ने का एक निश्चित प्रकार है, जैसे कि खालित्य या सिकाट्रिकियल खालित्य (Scarring Alopecia or Cicatricial Alopecia)।

आपके पोषण योजना (Hair Fall Cure) में शामिल करने के लिए विटामिन जो बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं उनमें शामिल हैं: –

• बी विटामिन, विशेष रूप से राइबोफ्लेविन (Riboflavin), बायोटिन (Biotin), फोलेट (Folate) और विटामिन बी 12
• लोहा (Iron)
• विटामिन C
• विटामिन D

कुछ शोध विश्वसनीय स्रोत बालों के झड़ने के बढ़ते जोखिम के साथ विटामिन ए या सेलेनियम के अतिरिक्त सेवन को जोड़ते हैं।

किस बीमारी के कारण बाल झड़ते हैं? (Due to which disease hair fall occurs?)

बालों के झड़ने का एक बढ़ा जोखिम कुछ बीमारियों से जुड़ा हुआ है। इसमें शामिल है:-

• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS)
• खोपड़ी सोरायसिस (Scalp Psoriasis)
• यौन संचारित संक्रमण, जैसे सिफलिस (Syphillis)
• गलग्रंथि (Thyroid) की बीमारी

बालों का झड़ना कुछ दवाओं का एक साइड इफेक्ट भी हो सकता है, विशेष रूप से कैंसर के इलाज के लिए कीमोथेरेपी दवाएं।

क्या बालों का झड़ना हमेशा के लिए रोकना संभव है? (Is it possible to stop Hair Fall Permanently?)

बालों के झड़ने को अनिश्चित काल तक रोकना (Stop Hair Fall) अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। एक सामान्य नियम के रूप में, जितनी जल्दी आप बालों के झड़ने का इलाज करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप बालों के झड़ने की दर को उलटने या कम करने में सक्षम होंगे।

बालों के झड़ने के कुछ कारणों को उलटा नहीं किया जा सकता है। यह बहुत तंग केशविन्यास से क्षतिग्रस्त बालों के रोम के लिए सच है, बालों पर लागू रसायनों से क्षतिग्रस्त बालों के रोम, और कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों के कारण होने वाले नुकसान।

बालों का झड़ने के घरेलु उपाय (Home Remedies for Hair Fall and Regrowth) :-

1. नींबू के रस को नारियल तेल में मिलाके लगाने से बालों का झरना रुक जाता है।
2. दही में नींबू को मिलके के लगाने से फायदा होता है।
3. किसी भी नेचुरल तेल से सर को मालिश करने से फायदा होता है।
4. कपूर को किसी भी नेचुरल तेल में मिलके लगाने से फायदा मिलता है।
5. हिना और मेथी का पेस्ट बना के लगा लें और सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें। 

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