गले की खराश: लक्षण, कारण और उपचार! (Sore Throat: Symptoms, 8 important Causes, and Treatment in Hindi)

गले की खराश (Sore Throat) एक दर्दनाक, सूखा या गले में खरोंच जैसा एहसास है। गले में खराश को निम्न प्रकारों में बांटा गया है – ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस और लैरींगाइटिस।सभी कारणों, लक्षणों और उपचारों को जानें – घरेलू उपचार से लेकर चिकित्सीय हस्तक्षेप तक।

गले की खराश क्या है? (What is Sore Throat?)

गले में खराश एक दर्दनाक, सूखा या गले में खरोंच जैसा होता  है। गले में दर्द सबसे आम लक्षणों में से एक है। अधिकांश गले में खराश संक्रमण (Throat Infection), या शुष्क हवा जैसे पर्यावरणीय कारकों के कारण होती है। हालांकि गले में खराश असुविधाजनक हो सकती है, यह आमतौर पर अपने आप खत्म हो जाती है।

गले के जिस भाग को वे प्रभावित करते हैं, उसके आधार पर गले में खराश को निम्न प्रकारों में विभाजित किया जाता है:-

• ग्रसनीशोथ (Pharyngitis) :- गले में सूजन (Swollen Throat) और खराश का कारण बनता है।
• टॉन्सिलिटिस (Tonsillitis) :- गले की टॉन्सिल की सूजन और लाली को कहते हैं ।
• स्वरयंत्रशोथ (Laryngitis) :-आवाज बॉक्स, या स्वरयंत्र की सूजन और लालिमा है।

गले में खराश के लक्षण (Sore Throat Symptoms)

गले में खराश के लक्षण इसके कारण के आधार पर भिन्न होते  हैं। गले में खराश महसूस हो सकती है  :-

• खरोंच का गला (Scratchy Throat)
• जलन (Burning)
• ठंडा और नम (Raw)
• सूखा गला (Dry Throat)
• संवेदनशील (Tender)
• चिढ़ा हुआ (Irritated)

जब आप निगलते हैं या बात करते हैं तो यह अधिक चोटिल हो सकता है। आपका गला या टॉन्सिल (Mouth Tonsils) भी लाल दिख सकते हैं। कभी-कभी, टॉन्सिल पर सफेद धब्बे या मवाद के क्षेत्र बन जाते हैं। वायरस के कारण होने वाले गले में खराश की तुलना में ये सफेद धब्बे स्ट्रेप थ्रोट में अधिक आम हैं।

गले में खराश के साथ–साथ आपको निम्न लक्षण भी हो सकता है :-

• नाक बंद
• बहती नाक
• छींक आना
• खाँसी
• बुखार
• ठंड लगना
• गर्दन में सूजी हुई ग्रंथियां
• कर्कश आवाज
• शरीर मैं दर्द
• सरदर्द
• निगलने में परेशानी
• भूख में कमी

स्ट्रेप गले बनाम गले में खराश (Strep Throat Vs. Sore Throat)

गले में खराश स्ट्रेप थ्रोट (Strep Throat) का लक्षण हो सकता है, जो स्ट्रेप्टोकोकस पाइोजेन्स (Streptococcus Pyogenes), एक प्रकार के बैक्टीरिया (Bacterial Sore Throat) के कारण होने वाला संक्रमण है।

गले में खराश के अलावा, स्ट्रेप थ्रोट अन्य लक्षण भी पैदा कर सकता है, जिनमें शामिल हैं: –

• निगलते समय दर्द होना (Painful Throat)
• बुखार
• सूजी हुई लसीका ग्रंथियां
• सरदर्द
• पेट दर्द
• लाल या सूजे हुए टॉन्सिल, जिनमें कभी-कभी सफेद धब्बे होते हैं
• मुंह की छत पर छोटे लाल धब्बे
• मतली या उलटी

अन्य स्थितियों के विपरीत जो गले में खराश पैदा कर सकती हैं, स्ट्रेप थ्रोट खांसी, बहती नाक, गुलाबी आंख या स्वर बैठना से जुड़ा नहीं है।इसके अतिरिक्त, जबकि गले में खराश आमतौर पर समय के साथ अपने आप ठीक हो जाती है, स्ट्रेप थ्रोट के लिए एंटीबायोटिक के साथ उपचार की आवश्यकता होती है।

गले में खराश बनाम COVID-19 (Sore Throat Vs. COVID-19)

COVID-19 एक वायरल संक्रमण है जो गले में खराश सहित कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है। COVID-19 के अन्य संभावित लक्षणों में शामिल हैं:-

• बुखार या ठंड लगना
• खाँसी
• सांस लेने में कठिनाई
• शरीर मैं दर्द
• थकान
• सरदर्द
• स्वाद या गंध की हानि
• नाक की भीड़ या बहती नाक
• दस्त
• मतली या उलटी

यदि आप गले में खराश के अलावा इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं या हाल ही में COVID-19 के संपर्क में आए हैं, तो आप परीक्षण कराने पर विचार कर सकते हैं।

वायरल बनाम बैक्टीरियल गले में खराश (Viral vs. Bacterial Sore Throat)

गले में खराश आमतौर पर वायरल संक्रमण के कारण होता है, जिसमें सामान्य सर्दी, फ्लू, खसरा और चिकनपॉक्स शामिल हैं। ज्यादातर मामलों में, वायरल संक्रमण के कारण गले में खराश बिना किसी उपचार के समय के साथ अपने आप ठीक हो जाएगी।

दूसरी ओर, जीवाणु संक्रमण के कारण गले में खराश जटिलताओं को रोकने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं या  आपका गले में खराश एक सप्ताह से अधिक समय से  है, तो कारण और  उपचार के लिए डॉक्टर से बात करें।

गले में खराश के 8 कारण (8 Causes of Sore Throat)

गले में खराश के कारण संक्रमण से लेकर चोट लगने तक होते हैं। यहाँ आठ सबसे आम गले में खराश के कारण (Reason for Sore Throat) हैं।

1. सर्दी, फ्लू और अन्य वायरल संक्रमण

गले में खराश आमतौर पर एक वायरल संक्रमण के कारण होता है। गले में खराश पैदा करने वाले विषाणुओं में से हैं: –

• सामान्य सर्दी
• इन्फ्लुएंजा – फ्लू
• COVID-19
• मोनोन्यूक्लिओसिस:- एक संक्रामन है जिसमे  रोग  लार के द्वारा  फैलता है
• खसरा (Measles) :- एक बीमारी जो दाने और बुखार का कारण बनती है
• चिकनपॉक्स, एक संक्रमण जो बुखार और खुजली, ऊबड़-खाबड़ दाने का कारण बनता है
• कण्ठमाला (Mumps) जो  एक संक्रमण है जिसमे गर्दन में लार ग्रंथियों की सूजन पैदा करता है।

2. स्ट्रेप थ्रोट और अन्य जीवाणु संक्रमण

जीवाणु संक्रमण भी गले में खराश पैदा कर सकता है। सबसे आम है स्ट्रेप थ्रोट, ग्रुप ए स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया के कारण होने वाला गले और टॉन्सिल का संक्रमण।

स्ट्रेप थ्रोट बच्चों में गले में खराश के लगभग 20-30% मामलों का कारण बनता है। टॉन्सिलिटिस और यौन संचारित संक्रमण जैसे गोनोरिया और क्लैमाइडिया भी गले में खराश पैदा कर सकते हैं।

3. एलर्जी

जब प्रतिरक्षा प्रणाली पराग, घास, और पालतू जानवरों की रूसी जैसे एलर्जी के ट्रिगर पर प्रतिक्रिया करती है, तो यह रसायनों को छोड़ती है जो नाक की भीड़, आंखों में पानी, छींकने और गले में जलन (Throat Ache) जैसे लक्षण पैदा करती हैं।

नाक में अतिरिक्त बलगम गले के पिछले हिस्से में टपक सकता है। इसे पोस्टनसाल ड्रिप कहा जाता है और इससे गले में जलन (Throat Irritation) हो सकती है।

4. शुष्क हवा (Dry Air)

शुष्क हवा मुंह और गले से नमी खींच सकती है, और उन्हें सूखा और खरोंच महसूस कर सकती है। सर्दियों के महीनों में जब हीटर चल रहा होता है तो हवा सबसे अधिक शुष्क होती है।

5. धुआँ, रसायन, और अन्य परेशानियाँ

वातावरण में कई प्रकार के  रसायन और अन्य पदार्थ गले में जलन पैदा करती है, जो निम्न हैं:-

• किसी भी प्रकार का धुआँ, जिसमें तम्बाकू का धुआँ भी शामिल है
• वायु प्रदुषण
• सफाई उत्पादों और अन्य रसायनों
• एयरोसोलिज्ड स्प्रे, जैसे एयर फ्रेशनर

6. चोट लगना

कुछ प्रकार की चोट से गले (Inflamed Throat )में दर्द होती  है। आपके गले में भोजन का एक टुकड़ा अटक जाना भी इसे परेशान कर सकता है।

बार-बार उपयोग करने से गले में मुखर डोरियों और मांसपेशियों में खिंचाव होता है। चिल्लाने, जोर से बात करने, या लंबे समय तक गाने के बाद आपके गले में खराश हो जाती  है।

7. गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD)

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट से एसिड अन्नप्रणाली में वापस आ जाता है – वह ट्यूब जो भोजन को मुंह से पेट तक ले जाती है। एसिड अन्नप्रणाली और गले को जला देता है, जिससे नाराज़गी और एसिड भाटा जैसे लक्षण पैदा होते हैं – द आपके गले में एसिड का पुनरुत्थान।

लेरिंजोफेरीन्जियल रिफ्लक्स (LPR), जिसे साइलेंट रिफ्लक्स भी कहा जाता है, पेट से एसिड को अन्नप्रणाली या गले में वापस प्रवाहित करने का कारण बन सकता है, जिससे वजह से भी गले में खराश होती है।

8. ट्यूमर

गले में या आवाज बॉक्स या जीभ का ट्यूमर, गले में खराश का एक कम आम  कारण है। जब गले में खराश कैंसर का संकेत देता  है, तो यह कुछ दिनों में   ठीक नहीं होता है।

गले में खराश के जोखिम कारक (Risk Factors for Sore Throat)

हालांकि किसी को भी गले में खराश हो सकती है, ऐसे कई कारक हैं जो आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। कुछ सामान्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:-

• आयु: बच्चे कुछ स्थितियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं जो गले में खराश पैदा कर सकते हैं, जिसमें स्ट्रेप थ्रोट भी शामिल है।
• वर्ष का समय: सर्दियों सहित कुछ मौसमों के दौरान कुछ प्रकार के संक्रमण अधिक सामान्य होते हैं।
• जलन पैदा करने वाले पदार्थों के संपर्क में आना: सिगरेट के धुएं या प्रदूषण जैसे कई उत्तेजक पदार्थों के संपर्क में आने से गले में खराश हो सकती है।
• व्यक्तिगत स्वच्छता: बार-बार हाथ धोने से आपके संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
• कुछ सेटिंग्स: कुछ सेटिंग्स, जैसे कि स्कूल और डेकेयर, संक्रमण के प्रसार को बढ़ा सकती हैं जो गले में खराश पैदा कर सकती हैं।
• वोकल स्ट्रेन (Vocal Strain): जो लोग नियमित रूप से जोर से बात करते हैं, चिल्लाते हैं, या लंबे समय तक गाते हैं, उनके वोकल कॉर्ड्स पर अधिक आसानी से दबाव पड़ता है। 

गले की खराश के घरेलू उपाय (Sore Throat Infection Treatment at Home or Home Remedies for Sore Throat)

गले की अधिकांश खराश का इलाज (Sore Throat Cure)आप घर पर ही कर सकते हैं। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को संक्रमण से लड़ने का मौका देने के लिए भरपूर आराम करें। गले की खराश को दूर करने के लिए निम्न उपाय (Sore Throat Infection Treatment) :-

• गर्म पानी में  1/2 से 1 चम्मच नमक के मिश्रण से दिन में दो से चार बार गरारे (Gargle for Sore Throat) करनी चाहिए ।
• गर्म तरल पदार्थ पिएं जो गले को आराम देते हैं, जैसे शहद के साथ गर्म चाय, सूप शोरबा या नींबू के साथ गर्म पानी। हर्बल चाय विशेष रूप से गले में खराश के लिए सुखदायक हो सकती है।
• कोई भी  ठंडी चीज खाकर अपने गले को ठंडा रखें ।
• हार्ड कैंडी या लोजेंज का एक टुकड़ा चूसें।
• अपनी आवाज को  आराम दें जब तक गले में  बेहतर महसूस न हो।
• हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। हल्दी पाउडर को एक गिलास दूध में मिलाकर पीने से गले की खराश के अलावा सूजन और दर्द में भी आराम मिलेगा।
• गले की खराश की समस्या दूर करने के लिए शहद भी असरदार है।
• लहुसन भी गले की खराश को दूर करने के लिए कारगर है। 
• काली मिर्च का सेवन करें।
• एक चम्मच मुलैठी के पाउडर में शहद मिलाकर दो बार चाटें या फिर इसमें गुनगुना पानी मिलाएं और गरारे करें।
• आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर को 250 मिली पानी में पांच मिनट के लिए उबालें। गुनगुना होने पर इसमें शहद और नींबू मिलाएं और पी लें।

गले में खराश को कैसे रोकें? (How to Prevent Sore Throat?)

जबकि गले में खराश से हमेशा बचा नहीं जा सकता है, इसे रोकने में मदद के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। गले में खराश को रोकने के लिए आप कुछ तरीकों में शामिल हो सकते हैं: –

• अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं।
• श्वसन संक्रमण, गले में खराश और सर्दी वाले अन्य लोगों के साथ निकट संपर्क सीमित करें
• धूम्रपान नहीं करें
• जितना हो सके पुराने धुएं के संपर्क में आने से बचें

डॉक्टर को कब दिखाना है? (When to see the Doctor?)

वायरल संक्रमण के कारण होने वाली गले की खराश (Viral Throat Infection) आमतौर पर 7 दिनों के भीतर अपने आप ठीक हो जाती है। हालांकि, गले में खराश के कुछ कारणों का इलाज किया जाना चाहिए।

यदि आपको इनमें से कोई भी संभावित अधिक गंभीर लक्षण हैं तो डॉक्टर को बुलाएँ: –

• गंभीर गले में खराश
• निगलने में परेशानी (Painful Swallowing)
• सांस लेने में तकलीफ या सांस लेते समय दर्द होना
• अपना मुंह खोलने में कठिनाई
• जोड़ों में दर्द
• 101 डिग्री फ़ारेनहाइट से जयादा बुखार होना
• दर्दनाक या कठोर गर्दन
• आपकी लार या कफ में रक्त
• गले में खराश जो एक सप्ताह से ज्यादा समय से  है

गले में खराश का निदान कैसे करें? (Diagnosis of Sore Throat)

परीक्षण के दौरान, डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे, और लाली, सूजन, और सफेद धब्बे के लिए आपके गले के पीछे की जाँच करने के लिए एक प्रकाश का उपयोग करेंगे। डॉक्टर यह देखने के लिए आपकी गर्दन के किनारों को भी महसूस कर सकते हैं कि कहीं आपकी ग्रंथियां सूजी हुई तो नहीं हैं।

अगर डॉक्टर को संदेह है कि आपके पास स्ट्रेप गले है, तो आपको इसका निदान करने के लिए गले की संस्कृति मिल जाएगी। डॉक्टर आपके गले के पिछले हिस्से पर एक स्वैब चलाएंगे और स्ट्रेप थ्रोट बैक्टीरिया का परीक्षण करने के लिए एक नमूना एकत्र करेंगे। रैपिड स्ट्रेप टेस्ट से डॉक्टर को मिनटों में नतीजे मिल जाएंगे।

निदान की पुष्टि करने के लिए, नमूना परीक्षण के लिए प्रयोगशाला में भेजा जाएगा। एक लैब टेस्ट में 1-2 दिन लगते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से दिखा सकता है कि आपके गले में खराश है।

एक गले की संस्कृति अन्य प्रकार के जीवाणु संक्रमणों जैसे क्लैमिडिया या गोनोरिया के आकलन में भी मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त, मोनोन्यूक्लिओसिस स्पॉट टेस्ट या मोनो एंटीबॉडी टेस्ट का उपयोग मोनोन्यूक्लिओसिस को बाहर करने के लिए भी किया जा सकता है।

कभी-कभी आपको अपने गले में खराश के कारण का पता लगाने के लिए और परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। आप एक विशेषज्ञ को देख सकते हैं जो गले के रोगों का इलाज करता है, जिसे कान, नाक और गला (ईएनटी) डॉक्टर या ओटोलरींगोलॉजिस्ट कहा जाता है।

गले में खराश के लिए दवाएं (Sore Throat Medicines)

आप गले में खराश के दर्द से राहत पाने के लिए या अंतर्निहित कारण का इलाज करने के लिए दवाएं ले सकते हैं। गले के दर्द से राहत देने वाली ओवर-द-काउंटर दवाओं में शामिल हैं:-

• एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
• इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)
• एस्पिरिन

बच्चों और किशोरों को एस्पिरिन न दें, क्योंकि यह एक दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थिति से जुड़ा हुआ है जिसे रेयेस सिंड्रोम कहा जाता है। आप इनमें से एक या अधिक उपचारों का भी उपयोग कर सकते हैं, जो सीधे गले की खराश के दर्द पर काम करते हैं:-

• एक गले में खराश स्प्रे जिसमें फिनोल की तरह एक सुन्न करने वाला एंटीसेप्टिक होता है, या मेन्थॉल या नीलगिरी जैसे ठंडा करने वाला घटक होता है (Gargle Betadine)
• गले को आराम देने वाली गोली
• खांसी की दवाई

पेट के एसिड को कम करने वाली दवाएं जीईआरडी के कारण गले में खराश के साथ मदद कर सकती हैं। इसमें शामिल है:-

• पेट के एसिड को बेअसर करने के लिए टम्स, रोलाइड्स, मैलोक्स और मायलांटा जैसे एंटासिड्स।
• पेट में एसिड उत्पादन को कम करने के लिए H2 ब्लॉकर्स जैसे सिमेटिडाइन (टैगैमेट एचबी), और फैमोटिडाइन (पेप्सिड एसी)।
• प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई) जैसे लैंसोप्राजोल (प्रीवासीड 24) और ओमेप्राजोल (प्रिलोसेक, ज़ेजेरिड ओटीसी) एसिड उत्पादन को अवरुद्ध करने के लिए।

जब आपको गले की खराश के लिए एंटीबायोटिक्स की जरूरत हो (Antibiotics are needed for Sore Throat)

एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया के कारण होने वाले संक्रमण का इलाज करते हैं, जैसे स्ट्रेप थ्रोट। वे वायरल संक्रमण का इलाज नहीं करेंगे।

निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और आमवाती बुखार जैसी अधिक गंभीर जटिलताओं को रोकने के लिए आपको एंटीबायोटिक दवाओं के साथ स्ट्रेप थ्रोट का इलाज करने की आवश्यकता है। एंटीबायोटिक्स गले में खराश के दर्द को लगभग 1 दिन तक कम कर सकते हैं, और आमवाती बुखार के जोखिम को दो-तिहाई से अधिक कम कर सकते हैं।

डॉक्टर आमतौर पर लगभग 10 दिनों तक चलने वाले एंटीबायोटिक्स का कोर्स लिखते हैं। सभी दवाओं को निर्धारित अनुसार लेना महत्वपूर्ण है, भले ही आप बेहतर महसूस करना शुरू कर दें।

बहुत जल्दी एंटीबायोटिक बंद करने से कुछ बैक्टीरिया जीवित रह सकते हैं, जो आपको फिर से बीमार कर सकते हैं। इससे एंटीबायोटिक प्रतिरोध भी हो सकता है, जिससे भविष्य में एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करके संक्रमण का इलाज करना अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है।

गले की खराश को लेकर सामान्यतः पूछे जाने वाले प्रश्न (Commonly Asked Questions About Sore Throat)

क्या ठंड लगने से पहले गले में खराश होना सामान्य है?

गले में खराश अक्सर सर्दी के पहले लक्षणों में से एक होता है। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं छींक आना, कंजेशन, नाक बहना, खाँसी और आँखों से पानी आना।

गले में खराश कितने दिनों तक बनी रहनी चाहिए?

ज्यादातर मामलों में, गले की खराश 7 दिनों के भीतर ठीक हो जानी चाहिए। यदि यह सुधार नहीं करता है या यदि आप किसी अन्य गंभीर लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि उपचार आवश्यक है या नहीं।

गले की ख़राश के लिए सबसे खराब भोजन कौन से हैं?

जिन खाद्य पदार्थों को निगलना मुश्किल होता है, वे गले की खराश को और खराब कर सकते हैं, जिसमें सूखे खाद्य पदार्थ या कच्ची सब्जियां शामिल हैं। मसालेदार भोजन और नींबू या नीबू जैसे अम्लीय फल भी आपके गले में जलन पैदा कर सकते हैं।

मेरे गले में खराश क्यों बदल जाती है?

कई स्थितियां एक तरफ गले में खराश पैदा कर सकती हैं, जिसमें टॉन्सिलिटिस, लैरींगाइटिस, नासूर घावों और दांतों में संक्रमण शामिल हैं। अन्य स्थितियाँ, जैसे पोस्टनसल ड्रिप, गले में जलन पैदा कर सकती हैं और किस तरफ प्रभावित है, इस पर निर्भर करता है।

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